JUGO VERDE PARA NUTRIR Y DESINTOXICAR TU CUERPO - EL CAMALEON

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29.2.20

JUGO VERDE PARA NUTRIR Y DESINTOXICAR TU CUERPO




Este jugo está lleno de clorofila, por lo tanto ayuda a oxigenar la sangre para que pueda ser transportada por todo tu cuerpo. Esto es gracias a que sus principales ingredientes, como su nombre lo dice, son verdes. Así que si acabas de salir de hacer tu rutina en el gimnasio es muy bueno que te puedas preparar este jugo ya que favorece el sistema inmunológico, limpia el organismo y ayuda a la regeneración de células, Así que toma nota y es tu turno de realizar este jugo verde que es muy importante para tu salud...


Tiene los siguientes Beneficios:
  1. Perder Peso
  2. Mejora el Metabolismo
  3. Reduce el apetito
  4. Desintoxica tu sistema
  5. En el caso de las mujeres Balance las hormonas
  6. Controla el azúcar en la sangre
  7. Reduce la inflamación
  8. Reduce la grasa corporal


Receta para el jugo verde:

1.- 1 o 2 verduras base: Zanahoria, pepino, brócoli, apio, calabaza, nopal, col, perejil, etc.

2.- Selecciona de 1 a 2 hojas verdes: Kale, espinaca, lechuga, acelga, rúcula, etc.

3.- Escoge el jugo de una fruta para endulzar: Manzana, piña, fresa, pera, moras, plátano, etc.

4.- Licua todos los ingredientes hasta integrarlos completamente.

5.- Ahora que sabes todo esto no necesitas un pretexto más para comenzar a preparar todas las opciones de jugo verde que tenemos para ti.

Tips para el jugo verde:

  • Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
  • Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
  • Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
  • Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
  • Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
  • Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
  • Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
  • Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
  • Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.

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