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LOS BENEFICIOS DE LA PROTEINA DE LECHE EN EL DEPORTE

La proteína de la leche es uno de los suplementos de proteínas usadas más largas y tiene una serie de beneficios bien documentados. A menudo eclipsada por suero de leche, proteína de leche se utiliza

LA DIETA LIQUIDA PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE



Dentro de las dietas hay diferentes tipos y para cada circunstancia, no obstante algunas pueden perjudicar en lugar de ayudarte, por lo que siempre recomendamos en todo momento consultar a su medico antes

10 VENTAJAS DE USAR UNA CAMINADORA

Hay muchos beneficios para el ejercicio en la cinta que todo el mundo habla, como un menor impacto en las articulaciones y pérdida de peso. Pero hay otros beneficios que muchas personas no conocen hasta después de haber comprado una cinta de correr para usar en su casa. Éstos son

LOS JUGOS, TU MEJOR ALIADO EN LA PERDIDA DE PESO





 Es una manera fácil de conseguir más frutas y verduras en su dieta.

Antes de empezar, debes saber algunas cosas sobre lo que puede esperar extraer el jugo que haga por ti, y lo que es sólo bombo.

Trate de comer dos frutas enteras y tres a siete verduras al día. Elige en diferentes colores, para que

CREATINA, EL SUPLMENTO PREFERIDO DE LOS DEPORTISTAS


En su búsqueda para correr más, saltar más alto, y sobrevivir a la competencia, muchos atletas se han convertido en una gran variedad de medicamentos y suplementos para mejorar el

BENEFICIOS DE LOS MULTIVITAMINICOS EN EL DEPORTE

El cuerpo humano necesita las vitaminas para funcionar correctamente. Cada una de las 13 vitaminas esenciales (A, C, D, E, K, B12, y los 7 vitaminas del complejo B), establece la regulación de una función crucial. Adquirimos una mayoría de las vitaminas nuestro cuerpo necesita de los alimentos. Cuando hay una deficiencia, estamos en peligro de enfermarse gravemente o incluso morir. Los

5 FORMAS DE RELAJARSE DESPUES DEL ENTRENAMIENTO

El hecho de que usted ha forzado la velocidad de su última milla o terminado su representante final, no significa que su entrenamiento ha terminado. De hecho, lo que se hace después de su entrenamiento es tan importante como lo que se hace durante el mismo. Después de cualquier entrenamiento, que implica cardio o pesas-sus

LOS BENEFICIOS DE JUGAR FUTBOL

Fútbol - es el deporte más popular en el mundo y se juega en la mayoría de los países. Es un deporte de equipo, participaron 11 jugadores en cada lado que usan sus piernas, la cabeza y el torso de pasar una pelota y marcaron los goles. La naturaleza del juego significa que los jugadores pueden ser carreras de velocidad, correr rápido o lento, ya veces pueden ser de pie alrededor. Como juego durante el fútbol es continua, el fútbol es

11 FORMAS DE MEJORAR SU RENDIMIENTO DEPORTIVO

El abastecimiento de combustible adecuado del cuerpo antes, durante y después del ejercicio requiere experimentación personal para encontrar el ajuste ideal para usted, el atleta individual. No existe un enfoque de "talla única", somos todos los "experimentos de uno" cuando se trata de abastecimiento de combustible durante el ejercicio.

  1. Mantenga la ingesta de líquidos durante el ejercicio entre 16 a 28 onzas por hora. Probablemente hay más desinformación sobre el tema de la hidratación que cualquier otro aspecto de abastecimiento de combustible, lo cual es muy malo porque a lo largo de hidratación también presenta las más graves consecuencias fisiológicas de cualquier problema de abastecimiento de combustible. Aguda durante la hidratación puede causar hiponatremia (sodio bajo) coma inducido y la muerte. En general, la mayoría de los

PIZZA PARA DEPORTISTAS, RECETA

Estamos haciendo mi pizza libre de culpa . Vamos a entusiasmarse ! Esta es una receta increíble porque es libre de gluten, baja en carbohidratos, y sin productos lácteos .
 Así que para aquellas personas de mala suerte por ahí que reciben lácteos , tengo la espalda. Esta receta también tiene mucho más valor nutricional que una pizza regular. El pollo " crust" tierra proporciona el valor de una comida de proteínas y las hortalizas y las semillas de lino son fibrosas y lleno de vitaminas. Esta receta también es grande porque usted puede escuchar de nuevo a sus días de colegio y comer toda una mitad de la pizza! Empaque la
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