LOS 10 SECRETOS PARA TENER UN ABDOMEN MARCADO

Uno de los mayores errores que veo en la gente  cuando se trata de acelerar su pérdida de grasa es hacer el tipo equivocado de trabajo de cardio. ES UN MITO QUE BAJA INTENSIDAD, y larga duracion tendra perdida de grasa

Intervalo cardio (retos 1-2 minutos) es, con mucho, el mejor tipo de cardio para la pérdida de grasa y para un corazón más fuerte y saludable y los pulmones. Si bien es

LA DIETA SECRETA DE LOS CULTURISTAS PARA TENER UN CUERPO MARCADO

Las dietas especiales han tenido bastante popularidad y una de ellas es la dieta cetolica, bastante usada por los culturistas y fitnees, donde logran eliminar bastante grasa y controlan su metabolismo para tener un cuerpo mucho mas marcado y recortado y aqui te decimos en que

10 ALIMENTOS PARA TENER MUSCULOS DE ACERO

Si comentamos que puede retener o incluso ganar mas masa muscular y fuerza con menos entrenamiento..pues esto es posible teniendo una buena nutricion.
La mayoria de las personas exhiben un comportamiento similar: entrenan duro, pero no les importa un bledo la nutrición. Así que el tiempo y el esfuerzo que gastan en la formación se pierde. ¿Por qué sabotean su propio éxito? Porque piensan que la nutrición es complicada y quieren

AUMENTA TUS MUSCULOS DESCANSANDO, EL SECRETO DE LOS GRANDES

Los músculos necesitan una cierta cantidad de descanso para fortalecerse y crecer. Sin embargo, aunque algunas fuentes sugieren que los músculos necesitan 48 horas o más para recuperarse del ejercicio, puede que no haya una línea de tiempo de tamaño único.
Todo el dolor, no hay ganancia: ¿Por qué importa? muchos gimnastas quieren mirar y sentir una cierta manera-y rápido. Pero en el proceso de

VIENTRE PLANO DEFINITIVO CON ESTOS 5 CONSEJOS

Siempre tenemos la duda de como bajar la grasa del abdomen ya sea para hombres y mujeres por igual, perder la grasa del vientre es uno de los objetivos más comunes de fitness.  A pesar del valor que