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Bebidas:
El agua es lo mejor que se puede beber en la dieta militar. Así que beber todo lo que puedas! Los edulcorantes artificiales no
son buenos para usted, así que trate de evitarlos. Lea más acerca de los edulcorantes artificiales. También se puede beber sin cafeína tés de hierbas o usar Stevia como edulcorante.
Para los adictos al café : Me encanta (necesidad) de café también, así que entiendo por qué todo el mundo me escribe sobre el café! Abstinencia de cafeína no es divertido, ya sea, sobre todo cuando se está en una dieta baja en calorías. Así que aquí hay algunas buenas noticias ... Negro café con menos de 10 calorías por taza, así que si usted necesita para colarse en una copa aquí y allí, sólo cortar las calorías equivalentes en otros lugares. No agregue la crema y el azúcar.
DÍA 1:
Desayuno
1/2 pomelo
1 rebanada de pan tostado
2 cucharadas de mantequilla de maní
1 taza de café o de té (con cafeína)
Almuerzo
1/2 taza de atún
1 rebanada de pan tostado
1 taza de café o de té (con cafeína)
Cena
3 onzas de cualquier tipo de carne
1 taza de ejotes
1/2 plátano
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla
DÍA 2
Desayuno
-dieta militar del día de dos desayunos
1 huevo
1 rebanada de pan tostado
1/2 plátano
Almuerzo
Day Diet Plan Militar 2 Almuerzo
1 taza de queso cottage
1 huevo duro
5 galletas saladas
Cena
Plan de la dieta militar Cena Día 2
2 perros calientes (sin pan)
1 taza de brócoli
1/2 taza de zanahorias
1/2 plátano
1/2 taza de helado de vainilla
DÍA 3
Desayuno
Dieta Militar Desayuno Día 3
5 galletas saladas
1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña
Almuerzo
Día Militar Dieta 3 Almuerzo
1 huevo duro (o cocinados a tu gusto)
1 rebanada de pan tostado
Cena
Day Diet Plan Militar 3 Cena
1 taza de atún
1/2 plátano
1 taza de helado de vainilla
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