LA DIETA DE LAS 5 COMIDAS PARA BAJAR 3 KILOS POR SEMANA

La verdadera razon para bajar de peso no trata de dejar de comer o saltarse comidas, esto es un gran error, lo primero para adelgazar es conocer nuestro organismo, las dietas nos ofrecen herramientas basicas para ayudarnos a bajar de peso, es el caso de la que te presentamos a
continuacion llamada la dieta de las 5 comidas para bajar 3 kilos por semana.

La dieta consta de 5 comidas diarias que no deben saltearse para mantener en funcionamiento el metabolismo, funciona como un acelerador del metabolismo y se adelgaza más rapido.

COMIDA 1: 1 taza de leche descremada con café y canela + 1 rebanada de pan integral tostado con queso descremado + 1 jugo de naranja natural

COMIDA 2:  Media lata chica de atun al natural + 1 huevo duro + agua con limón fria o caliente sin azucar ni edulcorante hasta el almuerzo.

COMIDA 3:  Tortilla de avena, espinaca y queso (ver receta)

COMIDA 4: Infusión preferida sin azucar + 1 pieza de fruta de estación

COMIDA 5: Media Pechuga a la plancha con ajo y perejil picado + ensalada lechuga, tomate y cebolla con vinagre de manzana (no agregar aceite ni sal)