3 BATIDOS PARA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO...!!!

Aunque no lo creas también tomando batidos de diferentes mezclas con fruta puedes hacer crecer muy rápido a tu cabello, en este articulo te dejamos tres posibles propuestas para que hagas crecer inmediatamente tu hermoso cabello, como lo es el batido de mango y fresa o el de aguacate....Así que toma nota y si quieres que crezca rápido tu cabello toma estas tres opciones de batido...

1. Batido para el crecimiento del cabello de espinacas y bayas

 Las bayas son una gran fuente de vitamina C, que ayuda al cuerpo a absorber el hierro. La vitamina C también es esencial para la formación de colágeno, que mantiene el cabello fuerte y flexible, evitando que se vuelva seco, quebradizo y fácil de romper. La vitamina C también se encuentra en cítricos, kiwi, brócoli, pimientos y coliflor.

La espinaca en esta receta de cabello saludable tiene muchas vitaminas B y hierro. Las vitaminas B ayudan a formar glóbulos rojos, y el hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno por el cuerpo. La deficiencia de hierro, o anemia, puede inhibir el transporte de oxígeno a las células y, en algunos casos, causar pérdida de cabello.

INGREDIENTES

• 1 taza de espinacas tiernas
• 1/2 taza de bayas mixtas congeladas
• 1 cucharada. semillas de chia
• 1/2 plátano, cortado en trozos
• 1/2 taza de leche de almendras de vainilla sin azúcar
• 3-5 cubitos de hielo

2. Batido de Mango Fresa y Cabello Saludable

Los batidos verdes como este tienen muchos beneficios para la salud del cabello. Las acelgas tienen un alto contenido de hierro y vitamina A. Los mangos y las fresas tienen un alto contenido de vitamina C, lo que ayuda al cuerpo a absorber más hierro.

Las nueces proporcionan muchos nutrientes, incluidos el zinc y la biotina (vitamina B7). La biotina ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos, las grasas y los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas y, por lo tanto, son esenciales en la formación de la estructura del cabello. Las nueces también son una excelente fuente de zinc. La deficiencia de zinc puede provocar la caída del cabello y la caída del cabello.

Las semillas de lino tienen lignanos, proteínas y ácidos grasos omega-3, que ayudan a fortalecer el cabello, evitan la caída del cabello y hacen que el cabello se vea más saludable y brillante.

INGREDIENTES

• 3 hojas grandes de acelga, bien lavadas, tallos duros recortados
• 1 taza de mango congelado
• 1 taza de fresas
• 1 taza de yogur griego o regular
• ¼ taza de nueces
• 1 cucharada. semillas de lino
• ½-1 taza de agua

PREPARACIÓN

Coloque los ingredientes en una licuadora de alta velocidad. Agregue suficiente agua para acelgas para hacer puré para una mezcla más fácil. Sirva de inmediato o refrigere por hasta dos días.

3. Batido de crecimiento de cabello de aguacate, espinacas y bayas

Los aguacates no solo son deliciosos, también son excelentes para mantener la salud de tu cabello. El aguacate contiene niacina (B3), que puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aportando más oxígeno y nutrientes a los folículos capilares. Debido a esto, la niacina puede ayudar a aumentar no solo el grosor de los mechones de cabello, sino también la resistencia y el grosor de las uñas. La leche de almendras proporciona proteínas, que son esenciales para la estructura del cabello, así como el zinc.

INGREDIENTS

• 1/2 ripe avocado
• 2 cups spinach
• 1 cup raspberries
• 1 cup strawberries
• 2 Tbsp. chia seeds
• 2 cups almond milk