LA DIETA SECRETA DE LOS CULTURISTAS PARA TENER UN CUERPO MARCADO

Las dietas especiales han tenido bastante popularidad y una de ellas es la dieta cetolica, bastante usada por los culturistas y fitnees, donde logran eliminar bastante grasa y controlan su metabolismo para tener un cuerpo mucho mas marcado y recortado y aqui te decimos en que

10 ALIMENTOS PARA TENER MUSCULOS DE ACERO

Si comentamos que puede retener o incluso ganar mas masa muscular y fuerza con menos entrenamiento..pues esto es posible teniendo una buena nutricion.
La mayoria de las personas exhiben un comportamiento similar: entrenan duro, pero no les importa un bledo la nutrición. Así que el tiempo y el esfuerzo que gastan en la formación se pierde. ¿Por qué sabotean su propio éxito? Porque piensan que la nutrición es complicada y quieren

AUMENTA TUS MUSCULOS DESCANSANDO, EL SECRETO DE LOS GRANDES

Los músculos necesitan una cierta cantidad de descanso para fortalecerse y crecer. Sin embargo, aunque algunas fuentes sugieren que los músculos necesitan 48 horas o más para recuperarse del ejercicio, puede que no haya una línea de tiempo de tamaño único.
Todo el dolor, no hay ganancia: ¿Por qué importa? muchos gimnastas quieren mirar y sentir una cierta manera-y rápido. Pero en el proceso de

VIENTRE PLANO DEFINITIVO CON ESTOS 5 CONSEJOS

Siempre tenemos la duda de como bajar la grasa del abdomen ya sea para hombres y mujeres por igual, perder la grasa del vientre es uno de los objetivos más comunes de fitness.  A pesar del valor que

LOS BENEFICIOS DE LA PROTEINA DE LECHE EN EL DEPORTE

La proteína de la leche es uno de los suplementos de proteínas usadas más largas y tiene una serie de beneficios bien documentados. A menudo eclipsada por suero de leche, proteína de leche se utiliza
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