mejores ganancias. Las partes del cuerpo entrenado primero siempre mejorarán más rápido que los que están en el final de la sesión de ejercicios cuando está fatigado.
Siempre ejercite brazos con una barra gruesa Con el fin de desarrollar el tamaño muscular y la fuerza máxima, usar una barra de espesor manejado siempre. Ayuda en el desarrollo de grandes brazos y los niveles de intensidad de potencia superior del cuerpo hasta el punto de que es incomprensible para aquellos que entrenan solo con barras regulares.
Entrene a sus antebrazos No son sólo los bíceps que recorrer un largo camino para impresionar a los demás, pero la formación de sus antebrazos debe ser una parte importante de su objetivo. Si ha antebrazos pegar, entonces no importa lo grande que sus bíceps o tríceps son, porque usted todavía llegar a tener armas pequeñas.
Obtenga más musculo y Respete los codos Sí, se trata de dos cosas y dos cosas muy importantes. En primer lugar, los brazos siempre se verá más grande y mejor cuando se puede ver la definición y la vascularidad (venas), que sólo ocurre cuando se está delgado . En segundo lugar, siempre hay que respetar los codos como mantenerse libre de lesiones es muy importante porque si se lastima en los codos, los brazos se atrofiando (encogimiento) y no hypertrophying (creciente).
Utilice más ejercicios Si alguien trata de convencerlo a usted sobre el concepto de un mejor ejercicio o mejor rutina para cualquier parte del cuerpo, saber que hay un problema. Todo el mundo tiene diferentes músculos puntos de inserción, longitudes vientre muscular y la composición de la fibra muscular make. Así que todo el mundo responde de manera diferente. La idea es utilizar una variedad de ejercicios para encontrar los que funcionan mejor para usted.
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