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EJERCICIOS CRIMINALES PARA FORTALECER PECTORALES

Si usted está buscando una gran rutina de pecho para poner sus músculos pectorales en forma, entonces este asesino en el pecho en casa entrenamiento es lo que has estado buscando. Una intensa combinación de 3 ejercicios de pecho diferentes realizadas como un
mini-circuito para realmente trabajar sus músculos duros. Todo lo que necesita es un conjunto básico de pesas en casa y se puede empezar. Trabajar con la insuficiencia El mini-circuito utiliza ejercicios diseñados para golpear a todos los principales músculos del pecho para un entrenamiento intenso.

Mediante la realización de cada ejercicio al fracaso luego de pasar a la siguiente sin descanso que usted se fatiga de los músculos rápidamente.

Debido a esto usted no será capaz de levantar tanto peso como lo hace normalmente, por lo que un juego de mancuernas ligeras es realmente todo lo que necesita. Repita el circuito 3 veces para un efecto máximo. Siente la quemadura La intensidad del entrenamiento es muy alta. Puesto que usted está haciendo tantos ejercicios rigurosos en rápida sucesión, usted encontrará que su pecho realmente se quema a medida que se está empujando hasta el límite. Esta es una rutina ideal si usted ha golpeado una meseta y tiene que volver a empezar el proceso.

WORKOUT ASESINO INICIO PECHO

Instrucciones:

Trate de hacer tantas repeticiones como puedas para cada ejercicio, al tiempo que siguió el mantenimiento de la técnica correcta.
Al finalizar cada sesión de ejercicio, pasar directamente a la siguiente sin descanso entre ellos
Una vez que haya terminado su superconjunto de 3 ejercicios, tomar un merecido descanso de alrededor de 3 minutos.
Complete el superconjunto de 3 ejercicios 8 veces