3 ALIMENTOS CARGADOS DE PROTEINA, RECETAS

Las proteínas son la base fundamental en el crecimiento del musculo, se encuentran en alimentos variados, pero en ocasiones estamos fastidiados de comer lo mismo, hoy presentamos 3 recetas de alimentos inundados de proteínas que
seguro harán crecer tus musculos de forma desmesurada.

  Natilla de calabaza

Ingredientes 
2 cucharadas de crema de vainilla caseína
 2 tazas de calabaza 100% pura
 Extracto de vainilla de imitación
1 cucharada
 1/2 cucharadita de nuez moscada molida
 1 cucharada de canela en polvo
 1 taza de aguaMezclar bien.








  Batido de vainilla con menta

  Ingredientes
2 cucharadas proteina en polvo
r 1 taza de leche sin azúcar
 Leche de Coco
 3 cucharadas de caramelos de menta finamente trituradas
 1/8 cucharadita de nuez moscada molida
 1 taza de hielo
 instrucciones Combine todos los ingredientes en una licuadora. Proceso hasta que quede suave.





  Batido de proteinas

Ingredients
2 medidas de proteina en polvo
crema de vainilla
leche
 combine todos los ingredientes y estara listo para beber