Se afirma que puede perder una peso en una semana si se sigue al pie de la letra
No seguir esta dieta durante más de una semana a la vez.
Bebidas permitidos: cafe, té negro, té de limón, jugo de pomelo fresco, agua tónica, agua de
soda, (no más de 3 tazas de estas bebidas al día). Usted puede tener una cantidad ilimitada de agua al día todavía. No se permiten los edulcorantes.
Ensalada consta de: lechuga, tomate y apio solamente. No se permite la preparación de ensalada o vinagre.
Usted puede sazonar su comida con pimienta y especias.
Abstenerse de todos los alimentos que no se incluye a continuación
Los suplentes no permitidos
Comer sólo lo que se muestra o prescindir
No se permite comer entre comidas
No se sirven bebidas alcohólicas, la leche, la mantequilla, el aceite o grasa
Puede intercambiar días siempre y cuando usted coma exactamente lo que se muestra.
Día 1
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 1 tomate grande a la parrilla
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: 2 huevos duros, ensalada y 1 pomelo
Dia 2
Desayuno: 1 pomelo y 1 huevo duro
Almuerzo: Pollo asado (cualquier cantidad) y 2 grandes tomates frescos
Cena: 1 pequeño filete a la plancha y ensalada
Día 3
Desayuno: 1 pomelo y 1 huevo duro
Almuerzo: 2 huevos duros y ensalada
Cena: 2 chuletas de cordero a la parrilla, el apio y el pepino
Día 4
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 2 huevos escalfados
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: 2 chuletas de cordero a la parrilla, el apio y el pepino
Día 5
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado (pan integral) y 2 huevos escalfados
Almuerzo: 2 huevos escalfados y 2 grandes tomates frescos
Cena: Pescado fresco o en conserva (en agua de manantial) y ensalada
Día 6
Desayuno: Huevo 1 hervida y 1 vaso de jugo de pomelo fresco
Almuerzo: Cualquier cantidad de cualquier fruta fresca
Cena: Pollo asado, zanahoria y repollo
Día 7
Desayuno: 2 huevos revueltos y 1 tomate grande a la parrilla
Almuerzo: 2 huevos escalfados y espinacas
Cena: 1 pequeño filete a la plancha y ensalada
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