LA DIETA LIQUIDA PARA BAJAR DE PESO RAPIDAMENTE

Dentro de las dietas hay diferentes tipos y para cada circunstancia, no obstante algunas pueden perjudicar en lugar de ayudarte, por lo que siempre recomendamos en todo momento consultar a su medico antes
de hacer cualquier tipo de dieta.

Una dieta aconsejada para las personas que quieren bajar de peso rapidamente
Contraindicada para: quienes no pueden dejar de tener “algo sólido”en el estómago.
Tiempo de duración: una semana. Suele repetirse una vez por año.

Es una dieta ideal para eliminar las toxinas y depurar el organismo. No se aconseja a quienes sufran de alguna enfermedad o estén bajo tratamiento médico.

Ejemplo de una semana de dieta

- Día 1

- A las 8 hs, 10 hs. 14 hs., 16 hs., 18 hs. y 22 hs. tomar un vaso de jugo de frutas o licuado, sin agregado de azúcar.

- A las 12 y 20 horas tomar un plato de caldo de verduras.

- Tomar abundante agua o infusiones durante el día.

- Día 2

- Agregar verduras en juliana a la sopa.

- Añadir un yogur natural.

- Dia 3

- Agregar a una de las comidas principales un plato de ensalada de verduras condimentada con aceite de oliva y sal. Cambiar los jugos de las 14 y 22 hs. por una fruta fresca cada vez.

- Dia 4

- Sumar en la otra comida un plato de verduras guisadas con aceite.

- Cambiar los jugos de las 16 y las 18 por infusiones.

- Dia 5

- Añadir un huevo en alguna comida principal.

- Dia 6

- Agregar en la otra comida una porción chica de pescado hervido.

- Dia 7

- En una de las dos comidas cambiar el pescado o el huevo por cereales integrales.

Principios de la dieta

• Prefiera comidas naturales.

• Elija hacer la dieta una semana en que esté tranquilo.

• Duerma lo suficiente.

• Elija frutas de temporada.

• Suspenda la dieta en caso de síntomas que le indiquen que esa dieta “no le cae bien”.

• No deje de beber agua aunque tome jugos e infusiones.