EL CAMALEON

Como usted participar en los ejercicios de entrenamiento de fuerza, sus músculos se someten a dos tipos de hipertrofia: sarcoplásmicas y miofibrilares. Hipertrofia sarcoplásmico se produce cuando sarcoplasma, o el espacio cuasi-líquido entre hebras miofibrilares dentro de las fibras musculares, se incrementa debido a la formación. Hipertrofia miofibrilar implica el crecimiento de las fibras musculares individuales, y si bien esta forma de hipertrofia no crea músculos voluminosos, que da lugar a músculos más fuertes y más definidos. Aunque ambos tipos de hipertrofia se producen durante el entrenamiento de resistencia, alterando la cantidad de peso, repeticiones y sets