BENEFICIOS DEL ZUMBA, EJERCICIO DIVERTIDO

Ritmos latinos pulso de Club One sala de aeróbic de Pittsburgh, donde María McCalister lleva una clase de Zumba lleno de los cuerpos brillantes de cerca de 50 personas que tratan de girar, girar y agitar su camino al gimnasio . McCalister entrenadores de sus estudiantes a sentir la música, ya sea salsa, merengue o el flamenco. "Yo no hablo mucho," dice ella. "Creo que la música moverlos e inspirar a ellos." Zumba, una clase de danza aeróbica ajustado a ritmos sudamericanos, está de moda en los gimnasios y estudios de ejercicio de Miami a Los Angeles y por todas partes.

 "La música latina sólo tiende a hacer que se sienta feliz y bueno", dice McCalister, 53. "Yo puedo tener el día más azul, se deprime, las hormonas que van, lo que sea, y ponerse en frente de la clase, encender la música y recargar mi vida, mi alma." Añade McCalister: "Cuando me pongo Traigo Una Pena , un cha cha, mi clase sólo grita Están en otro lugar, ya que no están en Pittsburgh cuando toman una clase de Zumba. ". Eso es exactamente lo que los creadores estaban buscando cuando lanzaron
Zumba (argot español de moda como una abeja o movimiento rápido ) al mundo. "Decimos que zanja el entrenamiento, unirse a la fiesta", dice el co-fundador y CEO de Zumba Alberto Perlman de Hollywood, Florida

  El crecimiento de Zumba Zumba nació de un accidente. Colombia nacido Alberto "Beto" Pérez estaba enseñando una clase de aeróbic en su natal Cali, en 1986 y descubrió que había olvidado su música habitual. Así que buscó en su bolsa de cintas y agarró una mezcla de música de salsa y merengue que él personalmente le gustaba bailar. "Me acabo de decir, 'Clase hoy es diferente'", dice Pérez, de 37 años, que también era un instructor de baile. "Todo el mundo le encantó." El éxito de Zumba creció constantemente después de Pérez se mudó a Bogotá, Colombia y más tarde a Miami. En 1999, Perlman y Alberto Aghion empresario acercaron Perez acerca de tomar Zumba para el mercado masivo.

 Los tres comenzaron a vender DVDs a través de infomercial en 2002 y tuvieron mucho éxito, pero los entusiastas más demandados. "Lo más loco es que nos iban a dar a toda esta gente de todo el país que compró estos videos y quería enseñar", dice Perlman. En 2005, Pérez, Perlman y Aghion desarrollaron una división educativa, escribió un manual de capacitación, y comenzó a ofrecer talleres de Zumba a los interesados ​​en la enseñanza. Hoy en día, hay un estimado de 4 millones de entusiastas de Zumba y 25.000 profesores en 40 países, según Perlman.

Y los ejecutivos de Zumba siguen alimentando el frenesí. La marca también ofrece música y la coreografía, una línea de ropa, clases de Zumba ® Gold, orientado a las personas mayores; Zumba Toning, una clase de escultura con palos ponderados que suenan como maracas, y ZumbAtomic, un programa para niños de 5 a 12 años. Parte del atractivo de Zumba es su simplicidad, dice Perlman. Se anima a los profesores a renunciar cueing complejo y simplemente dejar que los estudiantes sienten la música, dice. "Otras clases hacen coreografía complicada .... Es necesario prestar atención", dice. "Zumba utiliza cuatro o cinco pasos de una canción determinada y seguir repitiendo". A veces, dice Pérez, la gente incluso se olvidan de que están en una clase de gimnasia. "Es increíblemente optimista", dice 39 años de edad, Jennifer Brooks, de Pittsburgh. "Es como salir con el baile de las niñas." "Nunca he sonreí más en una clase de ejercicio", dice de Pittsburgh Deb Bogan, 59. "Me río a carcajadas, yo canto." Y, Bogan, dice, no es el único en sentir de esta manera: "Cuando miro alrededor y veo los rostros de estos mediana edad a los adultos mayores, sus caras son como los rostros de los niños en el patio de recreo . "

  Beneficios del ejercicio Zumba Amantes Zumba crédito manía de la danza con inhibiciones más libres, mentes más agudas - y los abdominales más estrictas. "Cambia tu cuerpo mejor que esculpir el cuerpo", dice McCalister. "Desde que comencé a dar clases de Zumba, he perdido pulgadas. Mi cuerpo ha adelgazado. He tenido que cambiar toda la ropa de fitness." Aunque Bogan dice ella siempre ha sido una "rata de gimnasio," ella admite estar descoordinados. "Nunca he tenido buen equilibrio," pero ya practicar Zumba, dice, "puedo estar en un pie, siempre y cuando lo necesito." Bogan dice el aprendizaje de los nuevos bailes es un gran ejercicio mental, así: "Prefiero hacer esto que Suduko."

 El ejercicio fisiólogo Nicole Gunning invita a un instructor de Zumba mensual para enseñar a sus estudiantes Aventura Boot Camp en el Condado de Morris, NJ Como con cualquier ejercicio cardiovascular, dice Gunning, los beneficios de Zumba pueden incluir quemar calorías, el aumento de umbral aeróbico, más resistencia, aumento de la densidad ósea, mejora el equilibrio y el tono muscular, menos grasa corporal y la presión arterial. "Es un entrenamiento de cardio decente, siempre y cuando estas bien con dejarse ir", dice Gunning. "Tienes que ser desinhibida para obtener el máximo beneficio del entrenamiento." Pérez dice que los fanáticos de Zumba ® vienen por más que la quema de calorías, sin embargo. "Zumba es más una filosofía", dice Pérez. "A veces la gente va para la terapia, a veces se van para las conexiones sociales, a veces les encanta bailar y no hay tiempo. Zumba es la excusa perfecta."