Estamos haciendo mi pizza libre de culpa . Vamos a entusiasmarse ! Esta es una receta increÃble porque es libre de gluten, baja en carbohidratos, y sin productos lácteos .
Asà que para aquellas personas de mala suerte por ahà que reciben lácteos , tengo la espalda.
Esta receta también tiene mucho más valor nutricional que una pizza regular. El pollo " crust" tierra proporciona el valor de una comida de proteÃnas y las hortalizas y las semillas de lino son fibrosas y lleno de vitaminas. Esta receta también es grande porque usted puede escuchar de nuevo a sus dÃas de colegio y comer toda una mitad de la pizza! Empaque la
otra mitad para el almuerzo al dÃa siguiente y que será la envidia de sus compañeros de trabajo .
En lugar de marcar Dominos , marque en su fÃsico con esta receta . Es delicioso , y es mucho mejor para cualquier plan de desarrollo muscular o la pérdida de grasa que podrÃa estar siguiendo.
Ingredientes
8 oz extra magra carne picada de pollo
Semillas de lino 1 cucharada
Espolvorear de condimentos de su elección (yo uso Mrs. Dash )
1-2 cucharadas de salsa de tomate
1 cucharada de levadura nutricional
1/8 de taza de queso Daiya
Un cuarto de taza de hojas de espinaca
1/4 taza de brócoli picado
3-4 tomates cherry, rodajas
Champiñones 1/4 de taza , en rebanadas
instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F.
Molde redondo con papel de aluminio.
Coloque el pollo en una olla de tierra .
Añadir las semillas de lino y el condimento a la sartén.
Con sus manos, mezcle el pollo , semillas de lino , y el condimento .
Formar pollo al fondo del molde.
Extienda la salsa de tomate a la mitad de la pizza.
Espolvorear un lado con la levadura nutricional y la otra con la mitad del queso Daiya .
Adorne con la pizza de espinaca , el brócoli , los tomates y los champiñones.
Hornear durante 25 a 30 minutos .
Sacar de la sartén y cortar en cuartos.
Coma al igual que lo harÃa con una rebanada de pizza!
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