8 TIPS PARA ELEGIR UN BUEN GIMNASIO - EL CAMALEON

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25.1.14

8 TIPS PARA ELEGIR UN BUEN GIMNASIO

Cuando estÔs dispuesto a probar un nuevo restaurante, usted puede pedir a sus amigos para obtener recomendaciones, leer una buena crítica, o ver el menú antes de gastar su dinero y tiempo allí. Si usted disfruta de su primera comida, volverÔ una y otra vez, pero si su experiencia es menos que magnífico, esa primera visita también serÔ el último. Encontrar el gimnasio derecho se parece mucho a encontrar un nuevo restaurante.
Un buen gimnasio se ajuste a su propia personalidad, y motivar a volver y hacer ejercicio de forma regular. A diferencia de un restaurante, unirse a un gimnasio es un gran compromiso financiero, por lo que es aún mÔs importante que la investigación de sus opciones antes de firmar en la
línea punteada. Al considerar un gimnasio especial, organizar una visita y llevar una lista de preguntas que desea responder. Trate de establecer esta gira durante el tiempo que normalmente se ejercita. MÔs a menudo que no, el personal le darÔ un pase de un día libre para que pueda probar el equipo, clases, y otras amenidades de primera mano. Aparte de un entrenamiento libre, no son criterios importantes a considerar antes de que usted tenedor sobre la masa o firmar un contrato a largo plazo. Mantenga estas preguntas en mente a medida que comienza su búsqueda.

  1. Ubicación, ubicación, ubicación Si elige un gimnasio en el otro lado de la ciudad, ¿quieres realmente hacer allĆ­ constantemente para trabajar? A menudo, un gimnasio situado en algĆŗn lugar entre el hogar y la oficina (o escuela) es lo mejor. En los dĆ­as en que estĆ” limitado de tiempo, tener una estrecha gimnasio por la voluntad de hacer las cosas mĆ”s fĆ”ciles en su apretada agenda. DespuĆ©s de todo, un buen entrenamiento se supone que reducir su nivel de estrĆ©s, no aumentarla.

  2. Horas Es el gimnasio abierto cuando lo vas a usar mĆ”s? Mientras que algunos gimnasios estĆ”n abiertos 24 horas al dĆ­a, otros estĆ”n cerrados los fines de semana. Ya sea que usted entrenamiento temprano en la maƱana o tarde en la noche, asegĆŗrese de que las horas se ajustan a su horario, o usted tendrĆ” que pagar por algo que no puede acceder.

  3. Miembros Cada persona responde de manera diferente a los que les rodean, y usted debe tener esto en cuenta antes de elegir un gimnasio. Usted debe sentirse relajado en su entorno de ejercicio, no avergonzado o intimidado. Algunos gimnasios son mixtos, mientras que algunos son sólo entre personas del mismo sexo. Otros atraen a personas de ciertos grupos de edad. ¿Va a ser cómodo el ejercicio en torno a los actuales miembros? En su recorrido, no el gimnasio parece demasiado lleno de gente?

  4. Personal Los miembros del personal del gimnasio deben ser de apoyo y cortĆ©s, dispuesto a responder a las preguntas o detectar en una mĆ”quina si es necesario. Ellos estĆ”n ahĆ­ para ayudarle a sacar el mĆ”ximo provecho de sus entrenamientos. Antes de seleccionar un gimnasio, pregunte acerca de las certificaciones de los miembros del personal. ¿EstĆ”n capacitados para guiarlo a travĆ©s de su rutina de ejercicios? Si usted necesita un entrenador, ¿cuĆ”les son sus tarifas?

  5. Limpieza Esto puede o no puede ser obvio en su primera visita al gimnasio, asĆ­ que mantĆ©n los ojos bien abiertos. AsegĆŗrese de que las toallas estĆ”n disponibles para limpiar el equipo despuĆ©s de cada uso. AdemĆ”s, mira a ver si los miembros del personal hacen cumplir esta norma de higiene. Mire a escondidas en los vestuarios y duchas, especialmente si usted va a utilizar estos a menudo. Mira los inodoros, lavabos y duchas propias para ver que estĆ”n bien mantenidos

. 6. Equipo Tome una buena mirada alrededor. ¿Hay suficiente de las mĆ”quinas "populares" para dar la vuelta, o no miembros tienen que esperar en la cola para usarlas? Averigüe si hay una hoja de inscripción o un lĆ­mite de tiempo en los equipos de cardio. Si se ejecuta en una cinta de correr durante una hora, a continuación, un lĆ­mite de tiempo de 30 minutos no serĆ” realmente le conviene. AsegĆŗrese de que hay una gran variedad de mĆ”quinas, pero no se deje intimidar por otros nuevos. Observe si las instrucciones y las imĆ”genes se publican en las mĆ”quinas, o si el personal estĆ” disponible para ayudarle. Tenga cuidado de las mĆ”quinas fuera de orden, lo que podrĆ­a ser indicativo de un gimnasio con mantenimiento deficiente.

  7. Clases Pida ver el horario de clases de gimnasia que se ofrecen en el gimnasio. AsegĆŗrese de que las clases que desea tomar se ofrecen en las veces que se puede asistir, y saber si tiene que llegar temprano para reservar un lugar. Clases de alta energĆ­a como el hilado pueden interesarle, o una clase de yoga calmante podrĆ­an estar mĆ”s encima de su callejón. Si las clases de grupo son el alimento bĆ”sico de su programa de ejercicio, averigua si los cargos adicionales para las clases de gimnasia antes de unirse. Decida si o no estas tarifas son asequibles antes de unirse, o que podrĆ­an estar pagando por una membresĆ­a que no utiliza realmente.

  8. Honorarios El costo es probablemente el factor decisivo al elegir un gimnasio. Muchos gimnasios tienen una cuota de inscripción, pero estos son a menudo renunciaron durante ciertas promociones. Echa un vistazo al calendario de pagos. ¿Se pagarĆ” cada mes, o tiene que comprometerse a un aƱo entero como miembro? ¿Se puede cancelar sin penalización? Y en Ćŗltima instancia, no un gimnasio ajusta a su presupuesto? Cuando se trata de unirse a un gimnasio, se puede sentir como si estuvieras firmar su vida lejos, si usted no estĆ” informado y preparado.