5 ALIMENTOS ANABOLICOS - EL CAMALEON

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17.2.14

5 ALIMENTOS ANABOLICOS

Los culturistas y otros atletas suelen comer ciertos alimentos, no por su buen sabor, sino por el valor nutricional, estÔ una lista de 5 alimentos saludables que tienen beneficios anabólicos en el cuerpo. Estos alimentos saludables le ayudarÔ a mejorar su rendimiento deportivo, quemar grasa o fortalecer los músculos.

  ArĆ”ndanos El arĆ”ndano es uno de los fruits.Blueberries antioxidante-ricas tener el contenido de antocianinas mĆ”s alto de todas fruits.This ayuda antioxidante proteger la estructura de los vasos sanguĆ­neos que son tambiĆ©n conocidos transportan oxĆ­geno, nutrientes y
hormonas a las cƩlulas de los body.Blueberries para mejorar la memoria y las cƩlulas del cerebro rejuvenecer.

Yogur La lactosa en el yogur se transforma en Ôcido lÔctico mediante la adición de cultures.That bacteriana 's por eso que es amargo y tiene mÔs textura gruesa que la microflora con leche.La en el tracto gastrointestinal se reduce por la formación, la dieta y algunos foods.Yogurt restablece la microflora en el tracto gastrointestinal tracto, que ayuda a mejorar proteínas y otros nutrientes absorption.It también contiene calcio (que ayuda fatloss) y proteína de la leche.

SandĆ­a La sandĆ­a es una gran fuente de la citrulline.Citruline aminoĆ”cido por otro lado se convierte a la arginina para producir óxido nĆ­trico (NO), que abre los vasos sanguĆ­neos y aumenta el flujo sanguĆ­neo a las cĆ©lulas musculares, la entrega de mĆ”s nutrientes para ellos. 

Brócoli El brócoli es conocida por reducir el efecto de los estrógenos en las body.This disminuye los efectos del estrógeno sobre el aumento de grasa y retención de agua, y, probablemente, refuerza los efectos anabólicos de la testosterona.

Café El café tiene un efecto termogénico en la grasa corporal y ayuda a quemar fat.Caffeine también es una gran adición para aumentar la eficacia de otros ingredients.According termogénico con un estudio de café reduce el dolor muscular mÔs que el consumo de café aspirin.Moderate reduce el riesgo de diabetes tipo II.