¿Por quĆ© la gente estĆ” tan confundido acerca de suero de leche ? Tengo que concluir que es parte la publicidad engaƱosa de algunas compaƱĆas del suplemento sin escrĆŗpulos , artĆculos mal investigadas difundida por autoproclamado tipos "gurĆŗ" , y el hecho de que el suero es de hecho una proteĆna compleja.
Cuando hablamos de suero realidad nos estamos refiriendo a una proteĆna compleja compuesta de muchas subfracciones de proteĆnas mĆ”s pequeƱas, como la
beta- lactoglobulina , alfa- lactoalbúmina , inmunoglobulinas (GIG) , glicomacropéptidos , albúmina de suero bovino ( BSA) y péptidos menores como lactoperoxidasas , lisozima y lactoferrina . Cada una de las fracciones sub encontradas en suero tiene sus propias propiedades biológicas únicas .
Hasta hace poco , la separación de estas subfracciones a gran escala era imposible o prohibitivamente caro para nada mĆ”s que con fines de investigación . La tecnologĆa de filtrado moderna ha mejorado dramĆ”ticamente en la Ćŗltima dĆ©cada permite a las empresas para separar algunos de los pĆ©ptidos bioactivos a partir de suero altamente , como la lactoferrina y la lactoperoxidasa .
BENEFICIOS
La proteĆna del suero se ha convertido en un complemento bĆ”sico para la mayorĆa de los culturistas y otros atletas, ya que es una gran proteĆna. Suero ha cogido mĆ”s recientemente con los grupos de interĆ©s comĆŗn envejecimiento / longevidad contra tambiĆ©n por sus efectos sobre la inmunidad.
Un nĆŗmero creciente de estudios ha encontrado suero puede reducir potencialmente las tasas de cĆ”ncer , combatir el VIH , mejorar la inmunidad , reducir el estrĆ©s y baja el cortisol, incrementar los niveles de serotonina en el cerebro , mejora la función del hĆgado en aquellos que sufren de ciertas formas de hepatitis, reducir la presión arterial y mejorar el rendimiento , por nombrar algunos de sus potenciales aplicaciones mĆ©dicas y deportivas relacionadas .
Uno de los principales efectos del suero de leche es su aparente capacidad para elevar el glutatión (GSH ) .
La importancia de GSH para la función apropiada del sistema inmune no puede ser exagerada . GSH es posiblemente el antioxidante soluble en agua mÔs importante que se encuentra en el cuerpo.
La concentración de GSH intracelular estĆ” directamente relacionada con linfocitos ( un brazo importante del sistema inmune ) reactividad a un desafĆo , lo que sugiere niveles de GSH intracelulares son una forma de modular la función inmune .
GSH es un tri - pĆ©ptido compuesto por los aminoĆ”cidos L- cisteĆna , L - glutamina y glicina . De los tres, la cisteĆna es la principal fuente de el grupo sulfhidrilo libre de GSH y es un factor limitante en la sĆntesis de GSH (aunque los efectos de suero de leche en el GSH es mĆ”s complicado que simplemente su contenido de cisteĆna ) .
Debido GSH es conocido por ser esencial para la inmunidad (estrĆ©s oxidativo, el bienestar general y la reducción de los niveles de GSH se asocian con una larga lista de enfermedades ) de suero tiene un lugar en el programa de nutrición de nadie. Reducción de GSH tambiĆ©n estĆ” asociada con el sĆndrome de sobreentrenamiento (OET ) en los atletas , por lo que de suero de leche puede muy bien tener una aplicación en la prevención , o al menos mitigar, la OET .
Polvos de proteĆna de suero de leche de primera generación contenĆan un precio tan bajo como proteĆna 30-40 % y contenĆan altas cantidades de lactosa , grasas y proteĆnas desnaturalizadas . Se les consideraba un " concentrado " y fueron utilizados principalmente por la industria de alimentos para la cocción y otros usos.
Concentrados modernos contienen ahora tan alta como 70-80 % mĆ”s de proteĆnas con cantidades reducidas de lactosa y grasa . Muchas personas tienen la impresión de que el WPC es inherentemente inferiores a un aislado . Esto es simplemente falso.
Aunque WPC contienen menos proteĆnas en un gramo de base gramo que un aislado , un WPC de alta calidad contiene todo tipo de compuestos interesantes que no se encuentran en los aislados.
Buenas concentrados contienen niveles mucho mƔs altos de factores de crecimiento, tales como el IGF - 1 , TGF - 1 , y TGF - 2 .
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