COMO PERDER 7 KILOS EN 15 DIAS, ESTAR EN FORMA

Las dietas son una pequeña ayuda para estar en forma y tener un cuerpo moldeado, sin embargo es necesario complementarlo con ejercicio moderado y evitar excesos.
Siga el programa sencillo de  dieta durante siete días y
estamos seguros que podra reducir hasta 7 kilos en 15 dias

Día 1:
10 vasos de agua
Todas las frutas excepto plátanos
Las porciones de sandía

Día 2:
10 vasos de agua
Papa hervida grande para el desayuno
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)

Día 3:
10 vasos de agua
Mezcla de Frutas y Hortalizas (cualquier cantidad)
No platanos ni Patatas

Día 4:
13 vasos de agua
3 vasos de leche
Sopa de verduras 1 Tazón
8 platanos

Día 5:
13 vasos de agua
1 taza de arroz
6 jitomates enteros

Día 6:
10 vasos de agua
1 taza de arroz
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)

Día 7:
10 vasos de agua
1 taza de arroz
cualquier jugo de frutas
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)

Los nutricionistas están recomendando 2-3 libras de pérdida de peso en una semana, más de esto podemos conseguir riesgos para la salud. Usted no debe esperar la pérdida de peso de larga duración por los métodos de pérdida de peso rápida. Hay varios métodos de pérdida de peso extremas .