Las dietas son una pequeña ayuda para estar en forma y tener un cuerpo moldeado, sin embargo es necesario complementarlo con ejercicio moderado y evitar excesos.
Siga el programa sencillo de dieta durante siete dÃas y
estamos seguros que podra reducir hasta 7 kilos en 15 dias
DÃa 1:
10 vasos de agua
Todas las frutas excepto plátanos
Las porciones de sandÃa
DÃa 2:
10 vasos de agua
Papa hervida grande para el desayuno
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)
DÃa 3:
10 vasos de agua
Mezcla de Frutas y Hortalizas (cualquier cantidad)
No platanos ni Patatas
DÃa 4:
13 vasos de agua
3 vasos de leche
Sopa de verduras 1 Tazón
8 platanos
DÃa 5:
13 vasos de agua
1 taza de arroz
6 jitomates enteros
DÃa 6:
10 vasos de agua
1 taza de arroz
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)
DÃa 7:
10 vasos de agua
1 taza de arroz
cualquier jugo de frutas
Todas las verduras (crudo / cocido sin aceite)
Los nutricionistas están recomendando 2-3 libras de pérdida de peso en una semana, más de esto podemos conseguir riesgos para la salud. Usted no debe esperar la pérdida de peso de larga duración por los métodos de pérdida de peso rápida. Hay varios métodos de pérdida de peso extremas .
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