EL CAMALEON

Suena como un sueño hecho realidad: Comer ciertos alimentos y eliminar la grasa del vientre para siempre. La dieta plana del vientre promete un vientre plano y la pérdida de peso de hasta 15 libras en 32 días. "Un vientre plano es acerca de la comida y la actitud ... ni una sola crisis requiere", que cuenta en su portada. Escrito en primera persona por Liz Vaccariello, editor en jefe de prevención , junto con Cynthia Sass, MPH, RD, ex nutrición director de Prevención , la dieta plana del vientre está dirigida a los millones de estadounidenses que quieren punto por debajo de unos pocos pulgadas o más fuera de su cintura. Después de todo, ¿quién no quiere un vientre recortador?

 El básico de la dieta plana del vientre plan es una de 1.600 calorías dieta de estilo mediterráneo, con un énfasis en alimentos sanos, sin refinar, incluyendo frutas, verduras, granos enteros, nueces, frijoles, semillas, proteínas magras, y muy poca carne roja (una vez al mes) . Según los autores, el