EL CAMALEON: GANAAR MUSCULO

Transforma tu cuerpo y tu vida. Rutinas de entrenamiento personalizadas, nutrición balanceada y consejos para un estilo de vida saludable. Adapta tu entrenamiento

Mostrando entradas con la etiqueta GANAAR MUSCULO. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta GANAAR MUSCULO. Mostrar todas las entradas

18.2.14

LA MUJER Y EL FISICOCULTURISMO

febrero 18, 2014
LA MUJER Y EL FISICOCULTURISMO
La principal preocupación de las mujeres tienen cuando se trata de entrenamiento con pesas es: "Yo no quiero ser grande o abultado." Estamos aquí para decirles que no lo estaran!

  La testosterona Historia La hormona testosterona es responsable de los grandes incrementos en la masa muscular visto cuando los hombres levantan pesas. Los niveles de testosterona de las mujeres son una fracción de los niveles de testosterona de los hombres. Niveles normales de testosterona en los hombres son 200-1200 ng / dl, mientras que 15 a 70 ng / dl son normales en las mujeres. Como puede ver, los niveles de testosterona de los hombres son significativamente más