EL CAMALEON

Cómo perder grasa, sin matarte a ti misma en una dieta difícil ... Hay tantas historias, tantos cuentos. ¿Cómo lo hacen? Y quién sabe realmente la mejor manera de hacerlo, sin que sea demasiado difícil para ti? Todos tenemos nuestros puestos de trabajo, un estilo de vida ocupado y familia que atender. No hay tiempo para una

La principal preocupación de las mujeres tienen cuando se trata de entrenamiento con pesas es: "Yo no quiero ser grande o abultado." Estamos aquí para decirles que no lo estaran!

  La testosterona Historia La hormona testosterona es responsable de los grandes incrementos en la masa muscular visto cuando los hombres levantan pesas. Los niveles de testosterona de las mujeres son una fracción de los niveles de testosterona de los hombres. Niveles normales de testosterona en los hombres son 200-1200 ng / dl, mientras que 15 a 70 ng / dl son normales en las mujeres. Como puede ver, los niveles de testosterona de los hombres son significativamente más